バナナダイエットでカロリーコントロール

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朝バナナダイエットで10kg痩せました。その2
朝バナナダイエットで10kg痩せました。その2ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1420102569前回はお世話になりました。体重は満足しているのですが自分に合った運動が見つからず足踏み状態です。BMI 21（20）ウエスト84cm（60cm）体脂肪 32％（25％）骨格筋率24.5％（27％）基礎代謝1092kcal（

効果的なダイエットって？
効果的なダイエットって？ここ最近少しずつ体重増加(T_T)気がつけば５年で６キロ増。仕事では一日中動き回っていますし、週に１・２回だけどジムで走ったり（歩く？）エアロビもしているので全くの運動不足ではないと思ってます。でも・・・よく見たら（よく見なくても）お腹周りにお肉が巻きついてる・・・・(@_@;だって食べるの大好き♪ジムの後はお腹減るし、お昼は食後のデザート、夕食後は晩酌におつまみはお菓子・

最近ダイエットを始めました。私は21さいで身長145センチで46キロあります…...
最近ダイエットを始めました。私は21さいで身長145センチで46キロあります…食事なんですけど1日３食たべるよりも１日５食とかで小分けに食べたほうがいいって聞いたんですけど実際どうなんですか？あとお酒はやっぱり避けた方がいいですよね？

朝バナナダイエットってどうしてダイエットになるんですか？朝何本でもバナナを食....
朝バナナダイエットってどうしてダイエットになるんですか？朝何本でもバナナを食べてもいいなら逆にカロリーを沢山とってしまいそうな気がします。

痩せたいです！
痩せたいです！私は高校一年の女子です。私は身長163?の80kgあります・・夏休みぐらいまでは73kgで安定していたのですが、夏休みに入りダイエットしようとしていたのですが、逆に太ってしまいました・・・今まで太っていることで本当に辛いことがたくさんあったし、見た目の中傷もたくさん受けてきました。体のことで自分に自信が持てなくて、人見知りにもなってしまいました。痩せたくて食べるものを控えようとするの

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食抜きダイエット
食抜きダイエットは、脂肪ではなく筋肉が落ちて基礎代謝が下がるからリバウンドすると聞きます。それなら、筋トレをしっかりやって筋肉を落とさないようにしたら大丈夫と言うことでしょうか?

続かない。。。泣
って、8日目。。お菓子300キロカロリーくらい食べたとします!「今日は1400プラス間食で、1700も食べた」→痩せない・・「悲しい泣」→「じゃあ、今日は食べちゃえ」って感じで!!何キロカロリーまでOKですか??たまにって、何日

ジムに行っても痩せません・・・
肥満気味です。ダイエットのために8月の中旬から本格的にジムに通っています。・週3〜4回ジムに通う ・20分有酸素運動→10分ストレッチ→30分筋トレ→30〜40分有酸素運動 ・筋トレプログラムはジムのインストラクターに組んでもらってい

1ヶ月で3kg痩せたいです。
ですが・・・。あと、「朝2分ダイエット」という本を買ったのですが、 本当に効果あるのでしょうか?以上、いろいろ質問してしまいましたがよろしくお願い致します。※その身長でその体重であれば、ダイエットは必要ないとか、 そういった意見

意思が弱くて食べてしまう
ダイエットでした。食べたものを書くだけで本当にやせました。今は書くことさえも、続かない意思の弱さ。こうやっておばさんになっていくのでしょうか?自分が情けないです。意思が弱いけどダイエットできた方、痩せにくいけどダイエット

村本エリカ式ダイエット