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骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを戻す

骨盤ダイエットは骨盤のゆがみを戻すことによって効果が得られるダイエット方法ですが、そもそも骨盤とは身体のどのような部分のことを言うのでしょうか。

腰から足の付け根にかけて、腸や膀胱、子宮などをくるみこむような位置に骨盤はあります。

体の支柱のようなもので、骨盤によって四肢をしっかり支えることで身体全体を安定させています。

骨盤は性差の大きな部位で、正面から見ると蝶型で、側面からは少し前方に傾いています。

骨盤ダイエットをするうえでこの骨盤の働きを知っておくことは大切なことです。

下腹部の臓器を衝撃から守る役割を果たしている骨盤は、股関節を支える台座にもなっており、上半身の重さを受け止めバランスを取っています。

胎児を安定させるベッドにもなるので、女性の骨盤は男性より横幅が広くなっています。

骨盤にはとても大切な働きがあるので、骨盤がゆがむと体のバランスが崩れてスタイルが悪くなったり肩こりや腰痛や不妊の原因になったりすることがあるのです。

骨盤が歪むのは睡眠時の姿勢、靴選び、歩き方の姿勢などに偏りがあったり、出産や老化や運動不足、重心の傾きなどによります。

骨盤のズレを引き起こすひとつひとつの原因は些細なことかもしれませんが、これらが積み重なって体に影響を及ぼします。

ずれた骨盤を正しい位置に戻すことでスタイルがよくなって血行が促進され、肩こりや腰痛の辛さから解放されます。

骨盤の歪みを正すことは、体に負担にならずに体重を減らすというダイエット効果をもたらすだけではありません。

体の機能を正しいあり方に戻すという、健康にも美容にもいい結果があるのです。

オタキング・岡田斗司夫のダイエット法
117kg→67kgのダイエットに成功。あまり堅苦しく考えないのが、良かったのかな。伊集院の表情がｗ

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